退院後にやってはいけないこと｜自宅で気をつけるポイント

退院後にやってはいけないこと｜自宅で気をつけるポイント

「退院できたから、もう安心」
そう思っていませんか？
実は、退院後の過ごし方によって、
その後の生活の質が大きく変わることがあります。

結論

退院後は、無理をせず、正しい方法で生活を整えることが大切です。
間違った過ごし方をしてしまうと、
体調の悪化や再入院につながる可能性もあります。

退院後にやってはいけないこと

① 無理をして動きすぎる
「早く元の生活に戻りたい」と思い、
頑張りすぎてしまう方は多いです。
しかし、体はまだ回復途中です。
無理な動きは転倒や体調悪化の原因になります。

② 逆に動かなさすぎる
「安静にしていたほうがいい」と思い、
ほとんど動かなくなるのも注意が必要です。
活動量が減ることで、
筋力低下や体力の低下につながります。

③ 自己判断でリハビリを行う
自己流でのリハビリは、
体に負担をかけてしまうことがあります。
状態に合った適切な方法で行うことが大切です。

④ 生活環境をそのままにする
退院前と同じ環境のままだと、
転倒や事故のリスクが高まります。
段差や動線の見直しが必要になる場合もあります。

⑤ 1人で抱え込む
ご家族だけで全てを支えようとすると、
精神的にも身体的にも大きな負担になります。

退院後に大切なポイント

・無理のない範囲で体を動かす
・生活の中でリハビリを取り入れる
・体調の変化に気づく
・必要に応じて専門職に相談する

訪問看護でできるサポート

訪問看護では、
・体調管理
・リハビリのサポート
・生活環境のアドバイス
・ご家族へのサポート
などを行い、安心して自宅で生活できるよう支えます。
谷町六丁目や空堀商店街周辺で訪問看護をお探しの方にも、
生活に合わせたサポートを行っています。

実際のケース

Aさん（退院後の生活に不安を感じていた方）
「退院後、自宅での過ごし方が分からず不安でしたが、
訪問看護で状態を確認しながらリハビリを続けることで、
無理なく生活を整えることができました。」
退院後こそ“サポートを使うタイミング”です

退院後は

「自宅でなんとかしないと」と思いがちですが、
実際には、
このタイミングでのサポートがとても重要です。

大阪市中央区で訪問看護をお探しの方へ

訪問看護ステーションきゃんぱすでは、
大阪市中央区を中心に、看護・リハビリを通して
退院後の生活をサポートしています。
「これって相談していいのかな？」という段階でも大丈夫です。
まずはお気軽にご相談ください。
アクセス・詳細はこちら
👉 https://maps.app.goo.gl/pWq2eGjTnvan5PgL7

まとめ

退院後の過ごし方は、
その後の生活に大きな影響を与えます。
無理をせず、適切なサポートを受けながら、
安心して生活を整えていくことが大切です。
訪問看護ステーションきゃんぱすは、大阪市中央区を中心に、
その人らしい生活を支える訪問看護を提供しています。

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