退院後、“歩かなくなる”方が多い理由とは？自宅生活で気をつけたいポイント

退院後、“歩かなくなる”方が多い理由とは？自宅生活で気をつけたいポイント

大阪市中央区で訪問看護をお探しの方へ。「退院したからもう安心」
そう思っていたのに、
気づけば
「前より歩かなくなった」
「家の中でも動く量が減っている」
こうした変化が起きる方は少なくありません。

結論

退院後に歩かなくなる方が多い理由は、
“体力低下”だけではなく、生活環境や不安も大きく関係しています。
そのため、退院後こそ早めのリハビリやサポートが重要です。

なぜ退院後に歩かなくなるのか？

入院中は、
・安静期間が長い
・活動量が減る
・筋力や体力が低下する
ことで、思っている以上に体が弱っています。

さらに退院後は、
・転倒への不安
・家族に迷惑をかけたくない気持ち
・外出機会の減少
などから、
“動かない生活”になってしまうことがあります。

“歩かない生活”が危険な理由

歩く量が減ると、
・筋力低下
・転倒リスク増加
・食欲低下
・寝たきり
につながる可能性があります。特に高齢者の場合、短期間でも体の機能が大きく低下することがあります。

こんな変化はありませんか？

・外出回数が減った
・家の中でも座っている時間が長い
・歩くスピードが遅くなった
・少し動くだけで疲れる
こうした変化は、
体力低下のサインかもしれません。

退院後に大切なポイント

① 無理のない範囲で体を動かす
「頑張りすぎ」も「動かなさすぎ」も注意が必要です。
② 生活の中で動く機会を作る
特別な運動だけでなく、
日常動作を続けることが大切です。
③ 早めにリハビリを取り入れる
体力が落ち切る前に、
早い段階からサポートを受けることが重要です。

訪問看護でできるサポート

訪問看護では、理学療法士や看護師がご自宅に訪問し、
・状態に合わせたリハビリ
・歩行練習
・転倒予防
・生活動作のサポート
などを行います。
病院ではなく、
実際の生活環境の中でリハビリができることが特徴です。
谷町六丁目や空堀商店街周辺で訪問看護をお探しの方にも、
生活に合わせたサポートを行っています。

実際のケース

Aさん（退院後に活動量が減っていた方）
「退院後、転ぶのが怖くて家の中でもあまり動かなくなっていました。
訪問看護でリハビリを始めたことで、
少しずつ歩くことへの不安が減り、
外出する機会も増えていきました。」
“退院＝ゴール”ではありません
退院は、
“生活の再スタート”です。
その後の過ごし方によって、
今後の生活の質が大きく変わってきます。

大阪市中央区で訪問看護をお探しの方へ

訪問看護ステーションきゃんぱすでは、
大阪市中央区を中心に、看護・リハビリを通して
退院後の生活をサポートしています。
「これって相談していいのかな？」という段階でも大丈夫です。
まずはお気軽にご相談ください。
アクセス・詳細はこちら
👉 https://maps.app.goo.gl/pWq2eGjTnvan5PgL7

まとめ

退院後は、
気づかないうちに活動量が減ってしまうことがあります。
早めにリハビリやサポートを取り入れることで、
安心して自宅での生活を続けることにつながります。
訪問看護ステーションきゃんぱすは、大阪市中央区を中心に、
その人らしい生活を支える訪問看護を提供しています。

#谷町六丁目訪問看護
#空堀商店街訪問看護
#大阪市中央区訪問看護