骨折後、“動かない生活”が危険な理由｜退院後に気をつけたいポイント

骨折後、“動かない生活”が危険な理由｜退院後に気をつけたいポイント

大阪市中央区で訪問看護をお探しの方へ。
「骨折したから、できるだけ安静にしたほうがいい」
そう思われる方はとても多いです。
もちろん無理は禁物ですが、
“動かなさすぎる生活”が、その後の生活に大きく影響することがあります。

結論

骨折後は、
無理をしないことも大切ですが、
“適切に体を動かすこと”がとても重要です。
動かない状態が続くことで、
体力や筋力が急激に低下してしまうことがあります。

なぜ“動かない生活”が危険なのか？

高齢者の場合、
短期間でも体の機能が低下しやすく、
・筋力低下
・歩行能力の低下
・転倒リスク増加
・食欲低下
・寝たきり
につながることがあります。
特に骨折後は、
「また転びたくない」という不安から、
動くこと自体を避けてしまうケースも少なくありません。

こんな変化はありませんか？

・ベッドや椅子に座っている時間が長い
・歩く距離が減った
・外出しなくなった
・少し動くだけで疲れる
こうした状態が続くと、
さらに活動量が減る悪循環につながります。

骨折後に大切なポイント

① 無理をしすぎない
痛みや状態に合わせながら、
少しずつ動くことが大切です。
② “生活の中で動く”を意識する
特別な運動だけでなく、
立つ・歩く・座るといった日常動作も大切なリハビリになります。
③ 早めにリハビリを取り入れる
体力が落ち切る前に、
適切なリハビリを始めることが重要です。

訪問看護でできるサポート

訪問看護では、理学療法士や看護師がご自宅に訪問し、
・状態に合わせたリハビリ
・歩行練習
・転倒予防
・生活動作のサポート
などを行います。
実際の生活環境に合わせてサポートできるため、
安心して生活を続けやすくなります。
谷町六丁目や空堀商店街周辺で訪問看護をお探しの方にも、
生活に合わせたサポートを行っています。

実際のケース

Aさん（骨折後に活動量が減っていた方）
「骨折後、転ぶのが怖くてほとんど動かなくなっていました。
訪問看護でリハビリを始めたことで、
少しずつ歩くことへの不安が減り、
自宅の中でも動ける時間が増えていきました。」
“安静にしすぎる”ことが回復を遅らせることもあります
骨折後は、
「できるだけ動かないほうがいい」と思われがちですが、
実際には、
適切に体を動かすことが回復につながります。

大阪市中央区で訪問看護をお探しの方へ

訪問看護ステーションきゃんぱすでは、
大阪市中央区を中心に、看護・リハビリを通して
骨折後の生活をサポートしています。
「これって相談していいのかな？」という段階でも大丈夫です。
まずはお気軽にご相談ください。
アクセス・詳細はこちら
👉 https://maps.app.goo.gl/pWq2eGjTnvan5PgL7

まとめ

骨折後は、
“動かなさすぎる生活”によって体の機能が低下してしまうことがあります。
適切なリハビリやサポートを取り入れることで、
安心して自宅での生活を続けることにつながります。
訪問看護ステーションきゃんぱすは、大阪市中央区を中心に、
その人らしい生活を支える訪問看護を提供しています。

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